Reflektion – tankens riktning på en viss sak
Inom filosofin, hittar vi synonymer som eftertanke, betraktelse och uttrycket, i tysthet gjord anmärkning. Den engelske 1600-tals filosofen, John Locke, uttrycker en skillnad mellan sensationer av den yttre verkligheten och reflektioner, av själens egna tillstånd och verksamheter. En tanke av mera allmän karaktär, som man med en viss tänkandets självverksamhet utvecklar med anledning av en konkretare förnimmelse.
Reflektionen i sistnämnda bemärkelse kan gälla såväl yttre som inre verklighet. Den utgör ett bearbetande av vårt själsinnehåll genom eftertanken, som bestämdare urskiljer momenten i den ursprungliga uppfattningen eller utdrar följderna av densamma.
Har vi då råd att inte ta oss tid till reflektion? Konsekvensen av utebliven reflektion kan bli felaktiga beslut, minskad kreativitet och sämre förmåga till problemlösning.
De flesta av oss vet säkerligen, att reflektion är bra för oss. Det skapar processer som ger oss nya tankar, nya idéer och mental påfyllnad. Vi utvecklas och blir mer medvetna om vad vi gör och varför. Mönster och invanda beteenden kan tydliggöras och möjliggör, att finna oss själva mitt i den astro-nomiska mängd information, som vi dagligen utsätts för.
För en del människor, är det naturligt att reflektera, medan det för andra är en ny upptäckt. Det är en glädje att se när människor i coaching, terapi eller samtal upptäcker sina egna tankar om sig själva. Då händer något och de får en ny självbild som hjälper dem framåt. De hamnar i en positiv spiral av insikter, lärande och ny kunskap och som i senare leder till ett förändrat & utvecklat beteende.
Vi på Think Do & Grow, stöttar och supporterar reflekterandet i våra utvecklingsprogram.
Hör gärna av dig, när du vill veta mer.
Hur ser ditt mandat ut?
I Wikipedia står att läsa; ”mandat är i etymologisk mening ungefär liktydigt med uppdrag”.
Hur ser ditt uppdrag ut? Hur klart är det uttalat mellan dig och din uppdragsgivare vilket mandat du har att genomföra ditt uppdrag.
Förra veckan skrev vi om vikten att vara så klar som möjligt om vad som förväntas av dig i din anställning och ditt uppdrag. Faktum är att uppdraget kan vara solklart men mandat att genomföra saknas eller är oklart. Detta glapp är inte helt ovanligt. Svensk forskning visar att hög förväntning på att genomföra, men otydligt mandat att genomföra, framkallar ”okontrollerad press” vilket i allt för många fall leder till hjärt/kärlsjukdomar. Samhällets kostnad för detta missförhållandet är enligt forskningsrapporten hela 60 miljarder kronor per år.
Vi på Think Do & Grow har stött på mängder av personer i ledande befattning som haft mandat men inte tagit det. Effekterna har inte låtit vänta på sig när dessa personer lyckats ta ägarskap över sina situationer och förmått klargöra sina mandat. Resultaten har kommit när de förstått att det inte bara är en möjlighet att genomföra utan faktiskt en förväntning och ett mandat.
När reflekterade du över dina mandat att genomföra sist? Vad skulle det innebära för dig att resonera och reflektera med någon utifrån din verksamhet runt ditt uppdrag och mandat?
Vågar du utmana dig själv till reflektion? Vi på Think Do & Grow hjälper dig gärna!
I’m sorry, that’s not my job…
Prioritera som en president!
De allra flesta ledare vi coachar upplever att tiden ofta har svårt att räcka till för de uppgifter de skall lösa. Ibland har man helt enkelt alltför mycket att göra men många gånger kanske man som ledare har svårt att prioritera.Att avgöra vad som är viktigast är grundläggande i all planering och effektiv tidsanvändning. Det kan ibland vara svårt att avgöra vad som är viktigt, när vi distraheras av krissituationer eller av dagens jäkt och kaos, när allt och alla ”rycker och sliter” i oss. Den enkla ”Viktigt/Brådskande-Matrisen”är ett bra och enkelt verktyg för att hjälpa dig prioritera bättre. Det väsentliga är att man alltid strävar efter att genomföra det som är Viktigt. Av alla viktiga saker är det de brådskande, som kommer högst på åtgärdslistan. Det brådskande gäller allt som tränger sig på och stör oss i vår planering, till exempel akuta kriser, vissa telefonsamtal, avbrott och oväntade händelser som kräver vår uppmärksamhet nu.
Det uppstår fyra prioriteringsgrupper (se bild).
Det är klart att man i första hand måste ta hand om det som är Viktigt/Brådskande,
det akuta, annars får man problem. Det finns en risk att man därefter kastar sig över
kategorin Mindre viktigt/Brådskande som ju också är brådskande, när man ändå fått upp farten. Målet är dock att skapa tid och fokusera på kategorin Viktigt/Mindre Brådskande i så stor utsträckning som möjligt. Kategori Mindre Viktigt/Mindre Bråttom skall man i möjligaste mån helt och hållet försöka undvika. Delegera eller kanske helt enkelt bara sluta göra.Denna modell beskriver ett sätt att tänka i prioriteringstermer. En modell i all ära men det är ju bara du som kan avgöra om den fungerar för dig. Bestäm dig för en konkret vecka och testa modellen om den hjälper dig att prioritera och att din upplevelse är att din tid räcker till mer och viktigare saker. ”
Återhämtning – betydelsen av att vara ledig
Att återhämtning är viktigt vet idrottsmän på elitnivå. Även motionärer. Hur är det med oss i yrkeslivet?
Perioder med exempelvis hög arbetsbelastning och stress måste följas av återhämtning. Det som driver upp fysiologisk aktivering, måste tillbaka ned till ursprungsnivån för att vår fysiska och mentala hälsa skall hålla på sikt. Om vi inte får tillräcklig återhämtning, så löper vi risk att drabbas av ständigt ihållande trötthet, vilket på sikt kan leda till utmattning. Återhämtning handlar alltså om nedvarvning och om att stänga av den biologiska energimobilisering som karakteriserar stress och belastning.
Behovet av återhämtning bestäms till stor del av den belastning som vi är utsatta för. Det handlar om både arbetsrelaterad stress och stress i privatlivet. Även andra faktorer, till exempel ålder, hälsotillstånd och livsstil, påverkar återhämtningsbehovet. Om belastningen är låg och vi är friska räcker förmodligen de 16 timmar som vi i allmänhet är lediga innan vi påbörjar nästa arbetspass. Är belastningen högre kan denna tidsperiod vara något för kort och det finns stor risk att vi utvecklar brist på återhämtning.
Denna brist tar vi dock vanligen igen under helgen eller andra längre ledighetsperioder. En förutsättning är att vi ser till att prioritera sömn, vila, avkoppling och andra återhämtande aktiviteter. I praktiken kan vi inte alltid prioritera återhämtning under alla lediga dagar och därför är det också nödvändigt med längre ledighetsperioder, dvs semester – det som för många av börjar i helgen.
Sömnen – viktigast för återhämtningen
Störd sömn är ett utbrett folkhälsoproblem som förekommer i alla åldrar och i alla grupper. De flesta vuxna anser att behovet är mellan sju och åtta timmars sömn för att fungera bra under dagen. Om vi sover för lite drabbas vi av akut trötthet, sänkt funktionsförmåga och naturligtvis ett större sömnbehov. Efter första dygnet utan sömn kan prestationsförmågan vara halverad och efter två sömnlösa dygn är prestationsförmågan i botten och vi är ständigt på väg att somna.
Vi på Think Do & Grow, jobbar dagligen med dessa frågor, dvs ”Livet i balans”. Hör gärna av dig, när du vill veta mer.
Balans i livet
Det händer i bland att man under perioder i sitt liv prioriterar ett särskilt område mer än andra. Detta sker lätt på bekostnad av andra viktiga områden. Det är som bekant mycket vanligt att arbetet och karriären ibland får överdriven uppmärksamhet medan familjen åsidosätts.
Det behöver inte nödvändigtvis vara fel att starkt prioritera arbete och yrkesliv. Tvärtom är det kanske det enda rätta, i alla fall under en period. Bara man vet varför man gör det. Det är också en stor fördel om berörda parter, såsom familj eller arbetsplats, är fullt införstådda med de prioriteringar man gör. Detta är ett viktigt led i strävan att uppnå̊ den önskvärda balansen.
Livsledarskap är att leda sig själv genom det liv som vi, mer eller mindre genom tillfälligheternas spel, begåvats med. Ingen av oss vet hur långt livet blir. I yngre år kan det kännas som om man har en evighet framför sig. Ju äldre man blir, desto kortare kan den evigheten kännas. Men ingen av oss vet säkert. Vi vet bara att tiden faktiskt är begränsad. Enbart detta faktum gör, att vi har anledning att göra det bästa möjliga av det liv vi lever just nu. Det gäller att skapa den balans som är bäst för oss, innan det är för sent.
Hur skapar du din balans? Vi på Think Do & Grow har erfarit hur hundratals ledare genom åren skapat personliga resultat genom att med stöd reflektera runt dessa frågor. Om du tycker detta är viktigt, och är öppen för personliga utmaningar, får du gärna kontakta oss.
Why sustainable leaders prioritise their health.
The better you take care of yourself then the better you can take care of others. By taking care of yourself, you can influence others to do the same. By taking care of yourself, you can better lead others and make wiser decisions for the company. The demands of being a leader often mean we end up ignoring what’s best for ourselves in the name of productivity. But by taking time each day to exercise, eating healthily and getting enough sleep, we can help to make sure that we are better able to be fit and ready for whatever challenges come our way. Is your own health a priority in your daily calender? If not, then maybe it’s time to make some changes.
”Varför ett coachande förhållningssätt?
Vilket ledarskap utövar du i ditt dagliga arbete som ledare? Styr du? Är du Operativ och gör jobbet? Står du på sidan
och Avvaktar? Eller är du en Coachande ledare? Olika situationer kräver olika ledarskap och idag ställs det stora krav
på ledare att förstå sin situation och leda på det sätt som bäst behövs för stunden. Ledarskap handlar i grunden om
att tillsammans ta oss från vårt nuläge till vårt önskade läge.
Idag brottas många företag med stora utmaningar. Många upplever att det är svårt att rekrytera rätt personal och kompetens.
Andra utmanas i hårt arbetstryck och utbrändhet hos medarbetare och ledare. Vad är då fördelarna med ett Coachande
Ledarskap?:
- Effektivitet: Om jag som ledare kan utveckla mitt coachande ledarskap får jag tillsammans med mina medarbetare
ut mycket mer av vår gemensamma potential. Vi blir helt enkelt effektivare och åstadkommer mer. - Attraktivitet: Om jag som individ och medarbetare blir sedd, hörd och upplever att jag kan påverka tycker jag att
det är roligare att arbeta och bidra. Med andra ord, du blir en bättre ledare och en attraktivare arbetsplats att
arbeta på.
Think Do & Grow tränar dagligen ledare att utveckla sitt Coachande Ledarskap. Vad skulle det innebära för dig och din
organisation om ni blir Effektivare och Attraktivare? ”
Integritetspolicy
Så här hanterar Think Do & Grow dina personuppgifter.
På Think Do & Grow är våra kunders integritet av yttersta vikt. Här kan du läsa mer om hur vi hanterar dina personuppgifter.
Insamling av uppgifter
Dina personliga uppgifter får vi endast tillgång till om du har anmält dig till en aktivitet vi har arrangerat eller om du har köpt en produkt från oss. Vi samlar bara in de uppgifter som är relevanta för den aktuella aktiviteten eller faktureringen av produkten. De uppgifter vi kan samla in är namn, adress, kontaktuppgifter (telefonnummer, e-post), fakturauppgift, organisationsnummer, och information som kan vara relevant för den aktuella aktiviteten. Vi noterar också vilka av Think Do & Grows aktiviteter du deltagit på under årens lopp. Det är Think Do & Grow som är ansvariga för dessa uppgifter.
Hur dina uppgifter används.
Vi använder uppgifterna för att på bästa sätt kunna genomföra våra tjänster och till vår redovisning. Uppgifterna används främst i samband med aktiviteten du anmält dig till eller tjänster du köpt av oss. Vi skickar också ut information som vi tror är relevant för just dig i form av epost några gånger per år. Vill du inte fortsätta få denna information, maila oss på info@thinkdoandgrow.com.
Spridning av personuppgifter
Vi på Think Do & Grow sprider självklart inte dina uppgifter utan ditt eget godkännande. Vi säljer aldrig eller sprider aldrig personuppgifter av kommersiell anledning.
Dina rättigheter
Gällande de uppgifter vi har om dig får du självklart när som helst veta vilka de är, ändra dem eller helt ta bort dem. Kontakta oss på info@thinkdoandgrow.com om du har några frågor.
What does empathy have to do with being a sustainable leader?
What does empathy have to do with being a sustainable leader? Simply put, the more you start to care about your team and those around you, then the more they will begin to care about you and your company.
An empathetic leader can better appreciate what another person is going through and adapt their leadership style accordingly to help. This appreciation increases both collaboration and trust and also means you can better help your team to achieve their goals and improve their performance. If good leadership is getting the best out of your team, then the more that you know and understand your team, then the better your team will be.
Being an empathetic leader does not mean that you are a weak leader. It is, in fact, one of the most crucial skills a leader can have. If you show genuine empathy towards your team and appreciate the situations they are in, then hopefully you can leave work each day feeling that you have done all that you can to help. Your team will feel better, and you will feel better. That is not the sign of a weak leader, that is the sign of a good leader.
