I en föränderlig tid och en vardag full av stress, krav och högt tempo glömmer vi ofta bort en av de absolut viktigaste faktorerna för hälsa och framgång- Återhämtning. Att återhämta sig fysiskt och mentalt är en av de absoluta grundförutsättningarna för att vi ska orka med de utmaningar vi ställs inför. Ofta ser vi det som en självklart att vi måste vila efter ett fysiskt träningspass – men lika självklart borde det vara att vi återhämtar oss efter mental ansträngning. Om du vill prestera långsiktigt på hög nivå måste du se återhämtningen som en del av prestationen. 

I dagens avsnitt reflekterar Lars och Nicole, från Leadership2grow, kring återhämtning och hur vi kan skapa en strategi för att ta hand om vår hälsa och kunna prestera både idag, imorgon och långsiktigt.